[𝐓𝐆𝐇] HƯỚNG DẪN KHẮC PHỤC LỖI SHANK BÓNG HIỆU QUẢ CHO MỌI GOLFER
23
05
Trong quá trình tập luyện, không ít golfer - kể cả những người chơi có kinh nghiệm - đã từng mắc phải lỗi shank bóng, tức là cú đánh trúng vào phần cổ gậy thay vì mặt gậy. Lỗi này thường xảy ra ở giai đoạn downswing, khi đưa gậy đến vị trí impact, khiến bóng bay sang phải và không đạt được độ cao như mong muốn.
Nguyên nhân dẫn đến lỗi shank bóng rất đa dạng, nhưng thường xoay quanh ba yếu tố chính: nhịp đánh (timing) chưa ổn định, cánh tay cùng thân người không đồng đều trong quá trình downswing, và hông duỗi quá sớm (early extension) (Ảnh 1).
Hậu quả là người chơi có xu hướng đánh bóng vào phần cổ gậy, khiến bóng bay mạnh sang phải và thiếu lực. Điều này không chỉ làm lệch đi quỹ đạo bóng mà còn dễ gây tâm lý chán nản, mất tự tin trong những cú đánh tiếp theo (Ảnh 2).
BÀI TẬP CẢI THIỆN: Để khắc phục lỗi shank bóng thường gặp, golfer có thể áp dụng bài tập điều chỉnh kỹ thuật đơn giản sau.
- Bước 1 (Ảnh 3): Đặt một chiếc tee cao su lên thảm tập, sau đó đặt bóng cách tee một khoảng bằng đường kính của một quả bóng golf. Sau đó, đặt đầu gậy sắt tại tư thế chuẩn bị sao cho gần chạm vào tee.
- Bước 2 (Ảnh 4): Thực hiện downswing như bình thường, tập trung vào việc duy trì khoảng trống giữa đầu gậy và tee cho đến khi chạm bóng, tránh để gậy va chạm vào tee.
Với bài tập đơn giản và dễ thực hiện trên, người chơi có thể ổn định đường gậy và hạn chế tối đa tình trạng chạm vào cổ gậy - nguyên nhân chính gây ra lỗi shank. Đồng thời giúp nâng cao cảm giác khi tiếp xúc bóng bằng mặt gậy, mang lại cú đánh chuẩn xác hơn.
